Obat Herbal Alami Tahitian Noni
RSS icon Email icon
  • Cara Mengurangi Resiko Kanker Payudara :

    Posted on March 11th, 2012 mengkud1 No comments

    Cara Mengurangi Resiko Kanker Payudara :

    Penyakit Kanker Payudara adalah salah satu penyakit yang mematikan bagi para wanita . angka kanker payudara telah meningkat dari tahun ke tahun. Diyakini bahwa faktor nutrisi dan gaya hidup, seperti konsumsi alkohol yang berlebihan, diet tinggi lemak, diet rendah serat, dan obesitas, berperan dalam risiko kanker payudara.

    1. Kontrol berat badan.

    Pastikan Anda melakukan latihan fisik secara teratur, dan memilih makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak, sehingga berat badan Anda bisa dikontrol.

     

    2. Lebih banyak konsumsi vegetarian

    Makan lebih banyak buah dan sayuran, serat, kacang-kacangan, seperti kedelai, karena diketahui bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara. Cobalah untuk makan setidaknya 5 porsi sehari. Kunjungi ahli gizi Anda untuk membantu cara sederhana memasukkan lebih banyak buah dan sayuran dalam diet Anda.

     

    3. Turunkan asupan lemak jenuh

    Hindari makanan lemak jenuh terutama dari produk hewani, dan gantikan dengan lemak baik yang ditemukan dalam alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan salmon.

     

    4. Kurangi Garam dan asupan gula

    Kurangi asupan garam dalam setiap makanan Anda dan hindari mengkonsumsi kue, kue kering, dan biskuit karena mengandung gula halus.

     

    5. Perhatikan konsumsi alkohol Anda

    Wanita yang mengkonsumsi terlalu banyak alkohol secara teratur memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara. Untuk menurunkan risiko, Anda direkomendasikan untuk mengkonsumsi hanya 2-3 unit per hari, atau 14 unit per minggu. Satu unit adalah sama dengan setengah gelas standar minum anggur atau 175ml.
    Faktor lain juga dapat mengurangi risiko kanker payudara, seperti menyusui, cukup mengkonsumsi vitamin D, dan tidak merokok.

    Disadur dari : Ghiboo.com

    ==========================================================================

    Konsultasi, saran, dan pemesanan produk, silakan hubungi:

    Tahitian Noni Surabaya
    Devi
    Telepon :081-252499974

    Sms  : 031-91345255

    Jl. Pucang Rinenggo 62 Surabaya

    Tahitian Noni Jakarta

    Joko Budi P
    Telepon : 081-703740900
    email    : konsultasi@mengkudunoni.com
    YM: be_joko

     

     

    Incoming search terms:

    • sari mengkudu
    • sari mangkudu tahitian noni murah
    • vegetarian mengurangi resiko berbagai macam kanker
    • Obat herbal untuk kanker murah
    • mengurangi resiko kanker payudara
    • cara mengurangi resiko kanker payudara
    • cara mengurangi resiko kanker payudara :disadur dari : ghiboo com
    • pengobatan termurah kanker payudara
    • sakit gigi tahitian noni
    • cara diet untuk penderita kanker mamae